Novas
-
A actividade física moderada e vigorosa é a máis eficaz para mellorar a condición física
No maior estudo realizado ata a data para comprender a relación entre a actividade física habitual e a forma física, os investigadores da Facultade de Medicina da Universidade de Boston (BUSM) descubriron que a maior cantidade de tempo dedicado a realizar exercicio (actividade física moderada-vigorosa) e baixa. .Le máis -
Novas investigacións promoven o caso do exercicio que promove a xuventude
Un artigo recente publicado no Journal of Physiology profundizou no caso dos efectos que promoven a xuventude do exercicio en organismos envellecidos, baseándose en traballos anteriores realizados con ratos de laboratorio que se achegaban ao final da súa vida natural que tiñan acceso a unha roda de exercicio ponderada.O densamente detallado...Le máis -
Total Fitness anuncia máis investimentos nos seus clubs de saúde para mellorar a experiencia dos seus membros
A LÍDER da cadea de clubs de saúde do norte de Inglaterra e Gales, Total Fitness, fixo unha serie de investimentos na renovación de catro dos seus clubs: Prenton, Chester, Altrincham e Teesside.Todas as obras de reforma deberían estar rematadas a principios de 2023, cun investimento total de 1,1 millóns de libras...Le máis -
Que é unha cinta de correr?
Que é unha cinta de correr?Para axudarche a ter unha mellor idea do equipamento de fitness que estás a piques de adquirir, primeiro tomarémonos a molestia de definir o que é realmente unha cinta de correr.Para ir do xeito máis sinxelo posible, diremos que a cinta de correr é calquera aparello que utilicemos para camiñar e correr nun h...Le máis -
Mellor equipo de exercicio para persoas maiores
Moitas persoas maiores están afeitas a manter unha rutina de adestramento saudable e desexan continuar a medida que envellecen.Elixir equipos de exercicio que sexan eficientes, agradables e seguros para as persoas maiores pode ser unha tarefa difícil.Afortunadamente, hai excelentes opcións para que as máquinas de exercicios para persoas maiores queimen ca...Le máis -
Exercicios de ximnasia para principiantes
Como principiante, canto tempo debo facer o adestramento?Establece un obxectivo para continuar co programa de adestramento durante 3 meses.Crear unha rutina de exercicios a longo prazo consiste en formar hábitos positivos, o que significa darlle tempo á mente e ao corpo para adaptarse a facer algo novo.Cada adestramento debe levar...Le máis -
Cales son os beneficios das pesas?
As mancuernas considéranse pesos libres, o que significa que non están unidas a outro equipo de ximnasia e pódense coller e mover.Todos os nosos expertos sinalaron que poden ser unha excelente ferramenta de adestramento para case calquera persoa, xa sexa un principiante ou un levantador de pesas experimentado, porque...Le máis
